BESCHREIBUNG
Bitte beachten Sie: Die Stress-Balance-App können nur Teilnehmer an einem moove iBGM Programm (Innovatives Betriebliches Gesundheitsmanagement) nutzen. Die für die Aktivierung der App benötigten Zugangsdaten erhalten Sie direkt von Ihrem Arbeitgeber. Ein Angebot für Privatkunden folgt in Kürze. Weitere Informationen finden Sie unter www.corporate-moove.de
Das Thema Burnout ist aktueller denn je. Die Stress-Balance-App unterstützt den Nutzer dabei, den persönlichen Stresspegel zu erfassen, zu analysieren und zu überwachen. Mit den integrierten Entspannungsübungen und dem optionalen Betreuungsprogramm können langfristig und nachhaltig positive Effekte erzielt werden.
Die moove Stress-Balance-App stellt in Verbindung mit dem Finger-Clip eine Neuheit im Bereich der Gesundheitsprävention dar. Führen Sie sich vor Augen wie hoch Ihr persönlicher Stresslevel und Ihre Belastbarkeit sind und arbeiten Sie erfolgreich an deren Verbesserung.
WAS BRINGT ES MIR?
• Messen Sie jederzeit und überall ihren aktuellen Stresswert und verfolgen Sie dessen Veränderungen – entweder in Tabellenform oder durch graphische Auswertungen
• Bewerten Sie Ihren Messwert mit Hilfe unser eigens entwickelten Bewertungs-Korridore, die auf der Basis von empirischen Studien erstellt wurden
• Eine 5-stufige Stimmungs-Skala hilft Ihnen zusätzlich Ihr subjektives Stressempfinden zu erfassen und gibt Ihnen die Möglichkeit dieses über einen längeren Zeitraum mit den objektiv gemessenen Werten in Übereinstimmung zu bringen
• Führen Sie entspannende Atemübungen mit wissenschaftlich fundierten Atemfrequenzen für ein spürbar besseres Wohlbefinden durch
• Ein persönliches Gesundheitskonto liefert umfangreiche Auswertungen, bietet eine professionelle Kontrolle Ihrer Daten und gibt Aufschluss über die Veränderungen
WIE FUNKTIONIERT DIE HRV MESSUNG?
Sie profitieren von der mobilen Möglichkeit jederzeit und überall mit Ihrem iPhone Ihren Stresspegel messen zu können. Sie benötigen dazu lediglich den kleinen und handlichen Finger-Clipund eine ruhige Minute Ihrer Zeit. Suchen Sie sich einen geeigneten Platz, setzen Sie sich ruhig und locker hin, legen Sie den Fingerclip an und folgen Sie den einminütigen Atemanweisungen der App – das war’s! Lesen Sie nun Ihre Herzfrequenz und die ermittelte Herzratenvariabilität ab und speichern diese wenn gewünscht.
HRV (HERZRATENVARIABILITÄT) – WAS IST DAS?
Die Herzratenvariabilität – oder kurz HRV – beschreibt die Fähigkeit des Herzens, den zeitlichen Abstand von Herzschlag zu Herzschlag belastungsabhängig laufend zu verändern, um sich wechselnden Anforderungen schnell anzupassen und wird in der Wissenschaft vor allem in der Medizin und der Stressanalyse verwendet. Mit der HRV kann der Entspannungsgrad und die Erholungsfähigkeit des Organismus abgebildet werden. Je höher Ihre HRV ist, desto entspannter sind Sie.
WELCHES EQUIPMENT WIRD BENÖTIGT?
Außer Ihrem iPhone und der moove Stress-Balance-App benötigen Sie für die Durchführung der Messung den sogenannten Herzfrequenz Finger-Clip mit dem dazugehörigen Receiver, den Sie am Kopfhörerausgang anschließen. Der Receiver ist für das Senden und Empfangen des Messsignals an und vom Finger-Clip zuständig. Finger-Clip und Receiver sind dabei über ein Kabel verbunden.
WO UND WIE BEKOMME ICH DEN FINGER-CLIP?
Den Finger-Clip mit Receiver erhalten Sie von Ihrem Unternehmen im Rahmen der betrieblichen Gesundheitsmanagement Maßnahme.
ANFORDERUNGEN
- OS 4.x. oder neuer, kompatibel mit iPhone, iPod touch 2te Generation oder aktuellere Version
- Finger-Clip mit Receiver